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下面附上一則新聞讓大家了解時事
身體降溫 夏日好眠 《健康2.0》教您三招提升睡眠品質 : 夏天愈來愈炎熱，到了晚上溫度還是很高，讓人悶熱得睡不著，TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，這樣的季節好像大家睡眠狀況比較不好，特別感到疲倦，睡不好不能輕忽，可能會造成慢性疲勞，長期累積下來可能會有心血管疾病、免疫功能失調等致命危機！到底要怎麼做才能睡得好、睡得沈？鄭凱云邀請知名醫師專家教大家幾個小撇步，只要照著做，就能改善睡眠品質、消除疲勞、增強體力。 旁白哥紀峻崴（阿松）也上節目現身說法，提及每到夏天他總是睡不好，例如他太太最近好像變得很容易不耐煩，晚上開空調睡覺，但一直翻被子及起床上廁所，也影響到他的睡眠，白天容易覺得累， 睡午覺起來頭卻好痛，身體感到更累，覺得好像變成一種惡性循環。 夏日炎炎，如何讓人正好眠，鄭凱云表示，除了節目中分享的三招，還有中醫師及營養師提供更多的好方法，包括補充哪些關鍵營養素、中藥配方、穴道按摩、助眠料理等，實用又簡單，陪伴大家度過熱夏的夜晚。 更多精彩內容請鎖定TVBS 56頻道 每週六日晚間9點《健康2.0》！
親子種菱角 幫水雉蓋新家 : 中國時報【莊曜聰╱台南報導】 台南官田復育水雉有成，根據最新普查資料已經有1478隻，近期，水雉進入繁殖期，水雉生態園區的水池也陸續種下菱角，要為水雉布置新家，6日開放親子報名體驗種菱角；為全台溼地而走的高市野鳥協會總幹事林昆海也到訪，他目睹水雉孵蛋景象，大讚復育成績，若能擴大農民友善耕作範圍，將能永續經營成為良好範例。 盼擴大友善耕作 有「凌波仙子」之稱的水雉換羽期已結束，公鳥身上換上斑斕炫目的新羽毛，也宣告繁殖期正式來到，占地15公頃的水雉生態園區共有11座大小不等的生態池，近期陸續種植菱角，就是要為這群嬌客營造良好的生存環境。 園區主任李文珍說，農民在一期稻作收割後才會種植菱角，且目前有缺水疑慮，或多或少影響農民栽種意願，但園區仍配合水雉繁殖期程，進行環境營造工作，之前故障的深水井也已修復，水源暫無問題；昨天開放親子報名體驗種菱角並解說水雉生態，眾人穿上青蛙裝下水移栽菱角，玩得不亦樂乎。 讚園區復育有成 林昆海日前單車環島踏查全台沿海溼地、走訪澎湖等離島，現在正勘查內陸埤塘水圳型溼地，昨日正好來到官田水雉生態園區，他說，嘉南地區有19處埤圳型溼地，多少牽涉到開發及維護問題，水雉園區從8年前開始保育，族群在周邊成長近50倍，可謂本土鳥種復育很成功的案例。 林昆海認為，溼地問題要各界合力解決，像埤圳型溼地就會面臨政府與民間開發問題，原有生態不容易維持，近期沿海地區又因為政府發展綠能，業者種電反而與溼地爭地，情況不甚樂觀。
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